食卓にあるものを知ろう
Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial products
カロリーと栄養成分
128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物12 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 128 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 348 mg 15%
- コレステロール 15.4 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10.2 µg 1%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 3.8 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.2 µg 4%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 51.7 mg 4%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 20.6 mg 5%
- リン 83.9 mg 7%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 4.3 µg 8%
- ヨウ素 6.6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5.2 g | 12 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.6 g | 5.8 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7.8 g | 17 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 29 g | 16 g |
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Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial productsについてのよくある質問
Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial productsの100 gには何カロリーありますか？
Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial productsの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は12 g、脂質は6.5 gです。
Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial productsの50 gには何カロリーありますか？
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Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial productsの200 gには何カロリーありますか？
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Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial productsの250 gには何カロリーありますか？
Minced meat and mashed potato casserole, average of industrial productsの250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は29 g、脂質は16 gです。
出典：Fineli (Finland) 33624 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
