食卓にあるものを知ろう

Pork beef mince

カロリーと栄養成分

266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質22 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 266 kcal —
  • たんぱく質 18 g 35%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 22 g 28%
  • 飽和脂肪酸 9.1 g 46%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 50 mg 2%
  • コレステロール 58 mg 19%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 16.9 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.31 µg 2%
  • ビタミンE 0.42 mg 3%
  • ビタミンK 2.5 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
  • ビタミンB6 0.39 mg 23%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1.5 µg 0%
  • ビタミンB12 1 µg 42%

ミネラル

  • カルシウム 10 mg 1%
  • 鉄 1.2 mg 6%
  • マグネシウム 15 mg 4%
  • リン 130 mg 10%
  • カリウム 230 mg 5%
  • 亜鉛 3.6 mg 33%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 20 µg 36%
  • ヨウ素 3 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g26618 g0 g22 g
50 g50 g1338.8 g0 g11 g
150 g150 g39926 g0 g33 g
200 g200 g53235 g0 g44 g
250 g250 g66544 g0 g55 g

Pork beef minceについてのよくある質問

Pork beef minceの100 gには何カロリーありますか？

Pork beef minceの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。

Pork beef minceの50 gには何カロリーありますか？

Pork beef minceの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Pork beef minceの150 gには何カロリーありますか？

Pork beef minceの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。

Pork beef minceの200 gには何カロリーありますか？

Pork beef minceの200 gには532 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。

Pork beef minceの250 gには何カロリーありますか？

Pork beef minceの250 gには665 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は55 gです。

出典：Fineli (Finland) 711 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準