食卓にあるものを知ろう

Pork mince, fat 16 %

カロリーと栄養成分

215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質16 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 215 kcal —
  • たんぱく質 19 g 38%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 16 g 20%
  • 飽和脂肪酸 5.5 g 28%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 69 mg 3%
  • コレステロール 51.7 mg 17%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9.4 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.5 µg 3%
  • ビタミンE 0.44 mg 3%
  • ビタミンK 3.2 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.89 mg 74%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
  • ビタミンB6 0.42 mg 25%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0.99 µg 0%
  • ビタミンB12 0.65 µg 27%

ミネラル

  • カルシウム 8 mg 1%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 180 mg 14%
  • カリウム 320 mg 7%
  • 亜鉛 2.8 mg 25%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 17.7 µg 32%
  • ヨウ素 3 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21519 g0 g16 g
50 g50 g1089.4 g0 g7.9 g
150 g150 g32328 g0 g24 g
200 g200 g43038 g0 g31 g
250 g250 g53847 g0 g39 g

Pork mince, fat 16 %についてのよくある質問

Pork mince, fat 16 %の100 gには何カロリーありますか？

Pork mince, fat 16 %の100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

Pork mince, fat 16 %の50 gには何カロリーありますか？

Pork mince, fat 16 %の50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。

Pork mince, fat 16 %の150 gには何カロリーありますか？

Pork mince, fat 16 %の150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。

Pork mince, fat 16 %の200 gには何カロリーありますか？

Pork mince, fat 16 %の200 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。

Pork mince, fat 16 %の250 gには何カロリーありますか？

Pork mince, fat 16 %の250 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。

出典：Fineli (Finland) 28946 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準