食卓にあるものを知ろう

Pork mince gravy

カロリーと栄養成分

141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物2.1 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 141 kcal —
  • たんぱく質 10 g 21%
  • 炭水化物 2.1 g 1%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 0.4 g —
  • ナトリウム 235 mg 10%
  • コレステロール 28.4 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 12 µg 1%
  • ビタミンC 0.48 mg 1%
  • ビタミンD 0.35 µg 2%
  • ビタミンE 0.56 mg 4%
  • ビタミンK 3.6 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.48 mg 40%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
  • ビタミンB6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1.5 µg 0%
  • ビタミンB12 0.35 µg 15%

ミネラル

  • カルシウム 10.1 mg 1%
  • 鉄 0.65 mg 4%
  • マグネシウム 12.9 mg 3%
  • リン 102 mg 8%
  • カリウム 190 mg 4%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.04 mg 2%
  • セレン 9.7 µg 18%
  • ヨウ素 14.4 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g14110 g2.1 g10 g
50 g50 g715.2 g1.1 g5.1 g
150 g150 g21216 g3.2 g15 g
200 g200 g28221 g4.2 g20 g
250 g250 g35326 g5.3 g25 g

Pork mince gravyについてのよくある質問

Pork mince gravyの100 gには何カロリーありますか？

Pork mince gravyの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は2.1 g、脂質は10 gです。

Pork mince gravyの50 gには何カロリーありますか？

Pork mince gravyの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は1.1 g、脂質は5.1 gです。

Pork mince gravyの150 gには何カロリーありますか？

Pork mince gravyの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は3.2 g、脂質は15 gです。

Pork mince gravyの200 gには何カロリーありますか？

Pork mince gravyの200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は4.2 g、脂質は20 gです。

Pork mince gravyの250 gには何カロリーありますか？

Pork mince gravyの250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は5.3 g、脂質は25 gです。

出典：Fineli (Finland) 30155 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準