食卓にあるものを知ろう

Lean steak mince gravy

カロリーと栄養成分

97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物2.1 g
脂質5.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 97 kcal —
  • たんぱく質 10 g 20%
  • 炭水化物 2.1 g 1%
  • 脂質 5.4 g 7%
  • 飽和脂肪酸 2 g 10%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 0.4 g —
  • ナトリウム 222 mg 10%
  • コレステロール 27.7 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11.4 µg 1%
  • ビタミンC 0.47 mg 1%
  • ビタミンD 0.19 µg 1%
  • ビタミンE 0.52 mg 3%
  • ビタミンK 2.8 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2.8 µg 1%
  • ビタミンB12 0.47 µg 20%

ミネラル

  • カルシウム 8.8 mg 1%
  • 鉄 1.2 mg 7%
  • マグネシウム 11.5 mg 3%
  • リン 89 mg 7%
  • カリウム 170 mg 4%
  • 亜鉛 2.3 mg 21%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • マンガン 0.04 mg 2%
  • セレン 8.2 µg 15%
  • ヨウ素 14 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g9710 g2.1 g5.4 g
50 g50 g495 g1 g2.7 g
150 g150 g14615 g3.1 g8.1 g
200 g200 g19420 g4.1 g11 g
250 g250 g24325 g5.2 g14 g

Lean steak mince gravyについてのよくある質問

Lean steak mince gravyの100 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince gravyの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は2.1 g、脂質は5.4 gです。

Lean steak mince gravyの50 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince gravyの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は1 g、脂質は2.7 gです。

Lean steak mince gravyの150 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince gravyの150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は3.1 g、脂質は8.1 gです。

Lean steak mince gravyの200 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince gravyの200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は4.1 g、脂質は11 gです。

Lean steak mince gravyの250 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince gravyの250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は5.2 g、脂質は14 gです。

出典：Fineli (Finland) 32497 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準