食卓にあるものを知ろう

Lean steak mince, 9% fat, fried without fat

カロリーと栄養成分

208
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 208 kcal —
  • たんぱく質 27 g 53%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 11 g 14%
  • 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 52.6 mg 2%
  • コレステロール 62.1 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5.3 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.26 µg 1%
  • ビタミンE 0.39 mg 3%
  • ビタミンK 5.2 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.3 mg 46%
  • ビタミンB6 0.56 mg 33%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1.1 µg 0%
  • ビタミンB12 1.4 µg 60%

ミネラル

  • カルシウム 9 mg 1%
  • 鉄 4 mg 22%
  • マグネシウム 32.1 mg 8%
  • リン 269 mg 22%
  • カリウム 513 mg 11%
  • 亜鉛 4.9 mg 44%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 20 µg 36%
  • ヨウ素 3.9 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g20827 g0 g11 g
50 g50 g10413 g0 g5.6 g
150 g150 g31240 g0 g17 g
200 g200 g41653 g0 g23 g
250 g250 g52067 g0 g28 g

Lean steak mince, 9% fat, fried without fatについてのよくある質問

Lean steak mince, 9% fat, fried without fatの100 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince, 9% fat, fried without fatの100 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Lean steak mince, 9% fat, fried without fatの50 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince, 9% fat, fried without fatの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.6 gです。

Lean steak mince, 9% fat, fried without fatの150 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince, 9% fat, fried without fatの150 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

Lean steak mince, 9% fat, fried without fatの200 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince, 9% fat, fried without fatの200 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

Lean steak mince, 9% fat, fried without fatの250 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince, 9% fat, fried without fatの250 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

出典：Fineli (Finland) 7086 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準