食卓にあるものを知ろう

Turkey mince, fried without fat

カロリーと栄養成分

193
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質7.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 193 kcal —
  • たんぱく質 31 g 62%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 7.6 g 10%
  • 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 614 mg 27%
  • コレステロール 98.5 mg 33%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 15.5 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.99 µg 5%
  • ビタミンE 0.99 mg 7%
  • ビタミンK 84.5 µg 70%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 10.6 mg 66%
  • ビタミンB6 0.58 mg 34%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14.1 µg 4%
  • ビタミンB12 1.4 µg 59%

ミネラル

  • カルシウム 16.2 mg 1%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 24.4 mg 6%
  • リン 212 mg 17%
  • カリウム 310 mg 7%
  • 亜鉛 3.7 mg 33%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 29.2 µg 53%
  • ヨウ素 39.4 µg 26%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g19331 g0 g7.6 g
50 g50 g9716 g0 g3.8 g
150 g150 g29047 g0 g11 g
200 g200 g38662 g0 g15 g
250 g250 g48378 g0 g19 g

Turkey mince, fried without fatについてのよくある質問

Turkey mince, fried without fatの100 gには何カロリーありますか？

Turkey mince, fried without fatの100 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。

Turkey mince, fried without fatの50 gには何カロリーありますか？

Turkey mince, fried without fatの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。

Turkey mince, fried without fatの150 gには何カロリーありますか？

Turkey mince, fried without fatの150 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Turkey mince, fried without fatの200 gには何カロリーありますか？

Turkey mince, fried without fatの200 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Turkey mince, fried without fatの250 gには何カロリーありますか？

Turkey mince, fried without fatの250 gには483 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

出典：Fineli (Finland) 29147 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準