食卓にあるものを知ろう

Beef schnitzel, breaded, fried in oil

カロリーと栄養成分

230
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物11 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 230 kcal —
  • たんぱく質 22 g 44%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 11 g 14%
  • 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 0.2 g —
  • ナトリウム 330 mg 14%
  • コレステロール 78 mg 26%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 24.5 µg 3%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.37 µg 2%
  • ビタミンE 2.1 mg 14%
  • ビタミンK 13.5 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
  • ビタミンB6 0.4 mg 24%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8.5 µg 2%
  • ビタミンB12 1.2 µg 49%

ミネラル

  • カルシウム 16.2 mg 1%
  • 鉄 3 mg 17%
  • マグネシウム 27.7 mg 7%
  • リン 222 mg 18%
  • カリウム 387 mg 8%
  • 亜鉛 3.6 mg 33%
  • 銅 0.11 mg 12%
  • マンガン 0.1 mg 4%
  • セレン 18.4 µg 33%
  • ヨウ素 26.1 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g23022 g11 g11 g
50 g50 g11511 g5.4 g5.4 g
150 g150 g34533 g16 g16 g
200 g200 g46044 g22 g22 g
250 g250 g57555 g27 g27 g

Beef schnitzel, breaded, fried in oilについてのよくある質問

Beef schnitzel, breaded, fried in oilの100 gには何カロリーありますか？

Beef schnitzel, breaded, fried in oilの100 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は11 g、脂質は11 gです。

Beef schnitzel, breaded, fried in oilの50 gには何カロリーありますか？

Beef schnitzel, breaded, fried in oilの50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.4 g、脂質は5.4 gです。

Beef schnitzel, breaded, fried in oilの150 gには何カロリーありますか？

Beef schnitzel, breaded, fried in oilの150 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は16 g、脂質は16 gです。

Beef schnitzel, breaded, fried in oilの200 gには何カロリーありますか？

Beef schnitzel, breaded, fried in oilの200 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は22 g、脂質は22 gです。

Beef schnitzel, breaded, fried in oilの250 gには何カロリーありますか？

Beef schnitzel, breaded, fried in oilの250 gには575 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は27 g、脂質は27 gです。

出典：Fineli (Finland) 29285 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準