食卓にあるものを知ろう
Turkey schnitzel, breaded, oven-baked
カロリーと栄養成分
244
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物13 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 244 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 3.1 g —
- ナトリウム 611 mg 27%
- コレステロール 38.9 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 14%
- ビタミンK 22.2 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.8 µg 3%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 13.7 mg 1%
- 鉄 0.67 mg 4%
- マグネシウム 18.1 mg 4%
- リン 122 mg 10%
- カリウム 176 mg 4%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 18.2 µg 33%
- ヨウ素 5.7 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 20 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.8 g | 6.6 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 20 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 27 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 49 g | 33 g | 31 g |
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- Crumbed ham104 kcal / 100 g
Turkey schnitzel, breaded, oven-bakedについてのよくある質問
Turkey schnitzel, breaded, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？
Turkey schnitzel, breaded, oven-bakedの100 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は13 g、脂質は12 gです。
Turkey schnitzel, breaded, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？
Turkey schnitzel, breaded, oven-bakedの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は6.6 g、脂質は6.2 gです。
Turkey schnitzel, breaded, oven-bakedの150 gには何カロリーありますか？
Turkey schnitzel, breaded, oven-bakedの150 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は20 g、脂質は19 gです。
Turkey schnitzel, breaded, oven-bakedの200 gには何カロリーありますか？
Turkey schnitzel, breaded, oven-bakedの200 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は27 g、脂質は25 gです。
Turkey schnitzel, breaded, oven-bakedの250 gには何カロリーありますか？
Turkey schnitzel, breaded, oven-bakedの250 gには610 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は33 g、脂質は31 gです。
出典：Fineli (Finland) 30299 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
