食卓にあるものを知ろう
ビーフフランクステーキ
カロリーと栄養成分
グリル/フライパン焼き
162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質6.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 162 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビタミンB12 3.1 µg 130%
ミネラル
- 鉄 3.4 mg 19%
- マグネシウム 24.8 mg 6%
- 亜鉛 8.3 mg 76%
- セレン 13.5 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 25 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 63 g | 0 g | 17 g |
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ビーフフランクステーキについてのよくある質問
ビーフフランクステーキの100 gには何カロリーありますか？
ビーフフランクステーキの100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
ビーフフランクステーキの50 gには何カロリーありますか？
ビーフフランクステーキの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
ビーフフランクステーキの150 gには何カロリーありますか？
ビーフフランクステーキの150 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
ビーフフランクステーキの200 gには何カロリーありますか？
ビーフフランクステーキの200 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
ビーフフランクステーキの250 gには何カロリーありますか？
ビーフフランクステーキの250 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6211 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
