食卓にあるものを知ろう
ビーフフランクステーキ
カロリーと栄養成分
骨なし、赤身、調理済み、ブレゼ
236
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 236 kcal —
- たんぱく質 34 g 69%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60.8 mg 3%
- コレステロール 71.1 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.9 µg 121%
- コリン 106 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 5.8 mg 0%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 10.3 mg 93%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 31.9 µg 58%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 86 g | 0 g | 24 g |
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ビーフフランクステーキについてのよくある質問
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出典：Canadian Nutrient File 6025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
