了解餐盤裡的營養

Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free

熱量與營養成分

61
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.8 g
碳水4.8 g
脂肪2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 61 kcal —
  • 蛋白質 5.8 g 12%
  • 碳水化合物 4.8 g 2%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 飽和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 4.8 g —
  • 鈉 40.6 mg 2%
  • 膽固醇 7.5 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 19.7 µg 2%
  • 維生素 C 1 mg 1%
  • 維生素 D 0.03 µg 0%
  • 維生素 E 0.04 mg 0%
  • 維生素 K 0.45 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 4.6 µg 1%
  • 維生素 B12 0.39 µg 16%

礦物質

  • 鈣 118 mg 9%
  • 鐵 0.05 mg 0%
  • 鎂 10.7 mg 3%
  • 磷 87.4 mg 7%
  • 鉀 148 mg 3%
  • 鋅 0.41 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 2.7 µg 5%
  • 碘 14.2 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g615.8 g4.8 g2 g
50 g50 g312.9 g2.4 g1 g
150 g150 g928.7 g7.2 g3 g
200 g200 g12212 g9.6 g4 g
250 g250 g15315 g12 g5 g

關於Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free的常見問題

Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free100 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free100 g含有 61 kcal、5.8 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free50 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free50 g含有 31 kcal、2.9 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free150 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free150 g含有 92 kcal、8.7 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free200 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free200 g含有 122 kcal、12 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free250 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, a+ greek, 2 % fat, lactose-free250 g含有 153 kcal、15 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34634 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維