了解餐盤裡的營養

Quark, 2,3% fat, low-lactose

熱量與營養成分

74
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水3.1 g
脂肪2.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 74 kcal —
  • 蛋白質 9.4 g 19%
  • 碳水化合物 3.1 g 1%
  • 脂肪 2.3 g 3%
  • 飽和脂肪 1.4 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 3.1 g —
  • 鈉 95.5 mg 4%
  • 膽固醇 9.6 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 18.3 µg 2%
  • 維生素 C 0.98 mg 1%
  • 維生素 D 0.01 µg 0%
  • 維生素 E 0.05 mg 0%
  • 維生素 K 0.58 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 15.5 µg 4%
  • 維生素 B12 0.58 µg 24%

礦物質

  • 鈣 115 mg 9%
  • 鐵 0.05 mg 0%
  • 鎂 11.7 mg 3%
  • 磷 174 mg 14%
  • 鉀 166 mg 4%
  • 鋅 0.54 mg 5%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 3.8 µg 7%
  • 碘 16.6 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g749.4 g3.1 g2.3 g
50 g50 g374.7 g1.5 g1.2 g
150 g150 g11114 g4.6 g3.5 g
200 g200 g14819 g6.2 g4.6 g
250 g250 g18524 g7.7 g5.8 g

關於Quark, 2,3% fat, low-lactose的常見問題

Quark, 2,3% fat, low-lactose100 g含有多少熱量？

Quark, 2,3% fat, low-lactose100 g含有 74 kcal、9.4 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Quark, 2,3% fat, low-lactose50 g含有多少熱量？

Quark, 2,3% fat, low-lactose50 g含有 37 kcal、4.7 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。

Quark, 2,3% fat, low-lactose150 g含有多少熱量？

Quark, 2,3% fat, low-lactose150 g含有 111 kcal、14 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Quark, 2,3% fat, low-lactose200 g含有多少熱量？

Quark, 2,3% fat, low-lactose200 g含有 148 kcal、19 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Quark, 2,3% fat, low-lactose250 g含有多少熱量？

Quark, 2,3% fat, low-lactose250 g含有 185 kcal、24 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34592 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維