營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 205 kcal —
- 蛋白質 6.8 g 14%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 12 g 15%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 6.8 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.4 g | 8.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 10 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 14 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 17 g | 41 g | 30 g |
關於墨西哥薄饼的常見問題
墨西哥薄餅通常是用雞蛋做的嗎?
通常不是:玉米薄餅以玉米粉為主,小麥薄餅則以小麥粉為主;市售配方可能另加油或其他配料。它和西班牙式馬鈴薯蛋餅不是同一道料理。
墨西哥薄餅要怎麼加熱才不容易裂?
乾鍋以中火加熱,每面約 20–30 秒,摸起來柔軟、邊緣微微鼓起就可以。一次加熱幾張時,用乾淨布巾包住,避免水分散失變硬。
墨西哥薄餅開封後怎麼保存?
放進密封袋或密封盒,冷藏保存,避免薄餅乾掉或吸收冰箱異味;要冷凍時,薄餅之間墊烘焙紙,取用時再逐張加熱。
玉米薄餅和小麥薄餅怎麼選?
玉米薄餅通常較小、玉米香明顯,適合做塔可;小麥薄餅柔軟、延展性較好,包餡捲起來較不容易破,適合墨西哥捲餅。
墨西哥薄餅可以包哪些餡料?
可包炒豆、烤蔬菜、雞肉或牛肉,再搭配莎莎醬、酪梨和香菜。小張薄餅適合做塔可;大張小麥薄餅則適合包成墨西哥捲餅。
沒有墨西哥薄餅時,可以用什麼代替?
做塔可時可用生菜葉包餡,但口感和承重力不同;做捲餅則可用印度烤餅或薄的扁麵包代替,先稍微加熱再包,較容易捲起。
墨西哥薄餅和西班牙式蛋餅有什麼不同?
墨西哥薄餅是用玉米粉或小麥粉製成的薄麵餅;西班牙式蛋餅(tortilla española)則是把馬鈴薯和洋蔥等食材拌入蛋液煎成厚蛋餅。兩者名稱相近,食材和吃法都不同。
資料來源:tbca BRC0042J · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維