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墨西哥薄饼

熱量與營養成分

加鹽

205
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.8 g
碳水17 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 205 kcal —
  • 蛋白質 6.8 g 14%
  • 碳水化合物 17 g 6%
  • 脂肪 12 g 15%
  • 膳食纖維 1.9 g 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2056.8 g17 g12 g
50 g50 g1033.4 g8.3 g6 g
150 g150 g30810 g25 g18 g
200 g200 g41014 g33 g24 g
250 g250 g51317 g41 g30 g

關於墨西哥薄饼的常見問題

墨西哥薄餅通常是用雞蛋做的嗎?

通常不是:玉米薄餅以玉米粉為主,小麥薄餅則以小麥粉為主;市售配方可能另加油或其他配料。它和西班牙式馬鈴薯蛋餅不是同一道料理。

墨西哥薄餅要怎麼加熱才不容易裂?

乾鍋以中火加熱,每面約 20–30 秒,摸起來柔軟、邊緣微微鼓起就可以。一次加熱幾張時,用乾淨布巾包住,避免水分散失變硬。

墨西哥薄餅開封後怎麼保存?

放進密封袋或密封盒,冷藏保存,避免薄餅乾掉或吸收冰箱異味;要冷凍時,薄餅之間墊烘焙紙,取用時再逐張加熱。

玉米薄餅和小麥薄餅怎麼選?

玉米薄餅通常較小、玉米香明顯,適合做塔可;小麥薄餅柔軟、延展性較好,包餡捲起來較不容易破,適合墨西哥捲餅。

墨西哥薄餅可以包哪些餡料?

可包炒豆、烤蔬菜、雞肉或牛肉,再搭配莎莎醬、酪梨和香菜。小張薄餅適合做塔可;大張小麥薄餅則適合包成墨西哥捲餅。

沒有墨西哥薄餅時,可以用什麼代替?

做塔可時可用生菜葉包餡,但口感和承重力不同;做捲餅則可用印度烤餅或薄的扁麵包代替,先稍微加熱再包,較容易捲起。

墨西哥薄餅和西班牙式蛋餅有什麼不同?

墨西哥薄餅是用玉米粉或小麥粉製成的薄麵餅;西班牙式蛋餅(tortilla española)則是把馬鈴薯和洋蔥等食材拌入蛋液煎成厚蛋餅。兩者名稱相近,食材和吃法都不同。

資料來源:tbca BRC0042J · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維