了解餐盤裡的營養

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose

熱量與營養成分

82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.2 g
碳水10 g
脂肪1.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 82 kcal —
  • 蛋白質 5.2 g 10%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 1.7 g 2%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 10 g —
  • 鈉 66 mg 3%
  • 膽固醇 8.6 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 14.6 µg 2%
  • 維生素 C 1.5 mg 2%
  • 維生素 D 1 µg 5%
  • 維生素 E 0.05 mg 0%
  • 維生素 K 0.66 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 8.7 µg 2%
  • 維生素 B12 0.28 µg 12%

礦物質

  • 鈣 136 mg 10%
  • 鐵 0.09 mg 0%
  • 鎂 12.7 mg 3%
  • 磷 124 mg 10%
  • 鉀 195 mg 4%
  • 鋅 0.5 mg 5%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.03 mg 1%
  • 硒 2.8 µg 5%
  • 碘 14.3 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g825.2 g10 g1.7 g
50 g50 g412.6 g5.1 g0.9 g
150 g150 g1237.8 g15 g2.6 g
200 g200 g16410 g21 g3.4 g
250 g250 g20513 g26 g4.3 g

關於Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose的常見問題

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose100 g含有多少熱量？

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose100 g含有 82 kcal、5.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose50 g含有多少熱量？

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose50 g含有 41 kcal、2.6 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose150 g含有多少熱量？

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose150 g含有 123 kcal、7.8 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose200 g含有多少熱量？

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose200 g含有 164 kcal、10 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose250 g含有多少熱量？

Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose250 g含有 205 kcal、13 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34607 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維