了解餐盤裡的營養

Quark, flavoured, 7% fat, valio

熱量與營養成分

153
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水14 g
脂肪7.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 153 kcal —
  • 蛋白質 7.1 g 14%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 7.1 g 9%
  • 飽和脂肪 4.6 g 23%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 14 g —
  • 鈉 72.9 mg 3%
  • 膽固醇 17.9 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 60.3 µg 7%
  • 維生素 C 0.81 mg 1%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 0.13 mg 1%
  • 維生素 K 2.1 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 12.4 µg 3%
  • 維生素 B12 0.44 µg 18%

礦物質

  • 鈣 93.5 mg 7%
  • 鐵 0.06 mg 0%
  • 鎂 9.5 mg 2%
  • 磷 134 mg 11%
  • 鉀 134 mg 3%
  • 鋅 0.43 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 3 µg 5%
  • 碘 17 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1537.1 g14 g7.1 g
50 g50 g773.5 g7.2 g3.5 g
150 g150 g23011 g22 g11 g
200 g200 g30614 g29 g14 g
250 g250 g38318 g36 g18 g

關於Quark, flavoured, 7% fat, valio的常見問題

Quark, flavoured, 7% fat, valio100 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 7% fat, valio100 g含有 153 kcal、7.1 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Quark, flavoured, 7% fat, valio50 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 7% fat, valio50 g含有 77 kcal、3.5 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Quark, flavoured, 7% fat, valio150 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 7% fat, valio150 g含有 230 kcal、11 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Quark, flavoured, 7% fat, valio200 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 7% fat, valio200 g含有 306 kcal、14 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Quark, flavoured, 7% fat, valio250 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 7% fat, valio250 g含有 383 kcal、18 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32541 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維