了解餐盤裡的營養
Yoghurt, flavoured, valio olo 70, 0.8% fat, 1 ug vitamin d, probiotics
熱量與營養成分
70
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水10 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 70 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.5 g 3%
- 膳食纖維 3.5 g 12%
- 糖 9.5 g —
- 鈉 34.8 mg 2%
- 膽固醇 3.3 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.3 µg 1%
- 維生素 C 1.9 mg 2%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 0.88 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 5.3 µg 1%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 10.6 mg 3%
- 磷 76 mg 6%
- 鉀 138 mg 3%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 2.3 µg 4%
- 碘 12.8 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3.5 g | 10 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.8 g | 5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5.3 g | 15 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7.1 g | 20 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 8.9 g | 25 g | 2 g |
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關於Yoghurt, flavoured, valio olo 70, 0.8% fat, 1 ug vitamin d, probiotics的常見問題
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Yoghurt, flavoured, valio olo 70, 0.8% fat, 1 ug vitamin d, probiotics100 g含有 70 kcal、3.5 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
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Yoghurt, flavoured, valio olo 70, 0.8% fat, 1 ug vitamin d, probiotics250 g含有 175 kcal、8.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34609 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
