了解餐盤裡的營養
Milk, 0% fat, lactose-free, valio eila, 2 ug added vitamin d
熱量與營養成分
28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水3.1 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 28 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 3.1 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 44 mg 2%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.8 µg 0%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 2 µg 10%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.16 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 4.2 µg 1%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 121 mg 9%
- 鐵 0.04 mg 0%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 90 mg 7%
- 鉀 160 mg 3%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.8 µg 5%
- 碘 15 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 3.3 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.7 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 5 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 6.6 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 8.3 g | 7.8 g | 0.3 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33791 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
