了解餐盤裡的營養

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d

熱量與營養成分

34
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水5 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 34 kcal —
  • 蛋白質 3.1 g 6%
  • 碳水化合物 5 g 2%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 5 g —
  • 鈉 44 mg 2%
  • 膽固醇 5 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.79 µg 0%
  • 維生素 C 1.2 mg 1%
  • 維生素 D 0.5 µg 3%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 0.16 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.19 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 4.2 µg 1%
  • 維生素 B12 0.2 µg 8%

礦物質

  • 鈣 120 mg 9%
  • 鐵 0.04 mg 0%
  • 鎂 12 mg 3%
  • 磷 90 mg 7%
  • 鉀 160 mg 3%
  • 鋅 0.43 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 2.8 µg 5%
  • 碘 15 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g343.1 g5 g0.1 g
50 g50 g171.5 g2.5 g0.1 g
150 g150 g514.6 g7.5 g0.2 g
200 g200 g686.1 g10 g0.2 g
250 g250 g857.7 g13 g0.3 g

關於Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d的常見問題

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d100 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d100 g含有 34 kcal、3.1 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d50 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d50 g含有 17 kcal、1.5 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d150 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d150 g含有 51 kcal、4.6 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d200 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d200 g含有 68 kcal、6.1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d250 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, 0.5 ug vitamin d250 g含有 85 kcal、7.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 637 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維