營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 192 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 8.2 g 41%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 16 g —
- 鈉 34 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值礦物質
- 鈣 75.8 mg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2.7 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.3 g | 8 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 4 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 5.4 g | 32 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 6.7 g | 40 g | 30 g |
關於義式奶凍的常見問題
義式奶凍怎麼做才會滑嫩、不結塊?
先把吉利丁泡在冷水中軟化;鮮奶油、牛奶和糖加熱至糖融化、冒熱氣但不沸騰,再關火拌入吉利丁。過篩後倒入模具冷藏,口感會更細緻。
義式奶凍要冰多久才會凝固?
倒入模具後冷藏至少四小時,最好放一晚,讓中心也完全凝固。不要放冷凍庫加速,凍過再解凍容易出水、變得粗糙。
義式奶凍怎麼脫模才不會弄破?
先用刀尖沿模具邊緣輕輕劃一圈,再把模具底部浸入溫水約五至十秒,倒扣在盤上即可。浸太久會融掉表面,脫模前可先輕晃模具確認已鬆開。
義式奶凍可以冷藏幾天?
用保鮮膜或有蓋容器密封冷藏,最好在兩至三天內吃完;搭配的水果醬可另外冷藏,食用前再淋上。冷凍會破壞滑嫩口感,不建議用來保存。
義式奶凍適合搭配什麼一起吃?
莓果醬、百香果醬或焦糖都很常見,酸甜果醬尤其能平衡奶油的濃郁。也可以配咖啡或薄片烤杏仁,增加苦香或酥脆口感。
義式奶凍和義式奶酪有什麼不同?
這兩個名稱常被用來指 panna cotta,通常沒有固定的分界;食譜可能在鮮奶油比例、甜度和凝固劑用量上不同。看配方是否以奶油與吉利丁凝固,比單看名稱更能判斷口感。
沒有吉利丁,可以用什麼做義式奶凍?
可改用洋菜粉,但成品會比吉利丁版更挺、口感較脆。洋菜粉需要放進液體中煮沸並充分溶解,不能直接照搬吉利丁的加入方式。
資料來源:ANSES–Ciqual (France) 19685 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維