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義式奶凍

熱量與營養成分

配水果製品或焦糖,冷藏

192
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水16 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 192 kcal —
  • 蛋白質 2.7 g 5%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 8.2 g 41%
  • 膳食纖維 1.4 g 5%
  • 糖 16 g —
  • 鈉 34 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

礦物質

  • 鈣 75.8 mg 6%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1922.7 g16 g12 g
50 g50 g961.3 g8 g6.1 g
150 g150 g2884 g24 g18 g
200 g200 g3845.4 g32 g24 g
250 g250 g4806.7 g40 g30 g

關於義式奶凍的常見問題

義式奶凍怎麼做才會滑嫩、不結塊?

先把吉利丁泡在冷水中軟化;鮮奶油、牛奶和糖加熱至糖融化、冒熱氣但不沸騰,再關火拌入吉利丁。過篩後倒入模具冷藏,口感會更細緻。

義式奶凍要冰多久才會凝固?

倒入模具後冷藏至少四小時,最好放一晚,讓中心也完全凝固。不要放冷凍庫加速,凍過再解凍容易出水、變得粗糙。

義式奶凍怎麼脫模才不會弄破?

先用刀尖沿模具邊緣輕輕劃一圈,再把模具底部浸入溫水約五至十秒,倒扣在盤上即可。浸太久會融掉表面,脫模前可先輕晃模具確認已鬆開。

義式奶凍可以冷藏幾天?

用保鮮膜或有蓋容器密封冷藏,最好在兩至三天內吃完;搭配的水果醬可另外冷藏,食用前再淋上。冷凍會破壞滑嫩口感,不建議用來保存。

義式奶凍適合搭配什麼一起吃?

莓果醬、百香果醬或焦糖都很常見,酸甜果醬尤其能平衡奶油的濃郁。也可以配咖啡或薄片烤杏仁,增加苦香或酥脆口感。

義式奶凍和義式奶酪有什麼不同?

這兩個名稱常被用來指 panna cotta,通常沒有固定的分界;食譜可能在鮮奶油比例、甜度和凝固劑用量上不同。看配方是否以奶油與吉利丁凝固,比單看名稱更能判斷口感。

沒有吉利丁,可以用什麼做義式奶凍?

可改用洋菜粉,但成品會比吉利丁版更挺、口感較脆。洋菜粉需要放進液體中煮沸並充分溶解,不能直接照搬吉利丁的加入方式。

資料來源:ANSES–Ciqual (France) 19685 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維