了解餐盤裡的營養
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d
熱量與營養成分
40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水5 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 40 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 5 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 5 g —
- 鈉 54.3 mg 2%
- 膽固醇 1.3 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.78 µg 0%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.16 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 4.2 µg 1%
- 維生素 B12 0.39 µg 16%
礦物質
- 鈣 146 mg 11%
- 鐵 0.04 mg 0%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 88.5 mg 7%
- 鉀 191 mg 4%
- 鋅 0.42 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.7 µg 5%
- 碘 15 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 4.5 g | 5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2.3 g | 2.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 6.8 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 9.1 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 11 g | 13 g | 0.2 g |
相似食物
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free 1 ug vitamin d64 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Curd milk lactose-free41 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
關於Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d的常見問題
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d100 g含有多少熱量？
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d100 g含有 40 kcal、4.5 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d50 g含有多少熱量？
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d50 g含有 20 kcal、2.3 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d150 g含有多少熱量？
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d150 g含有 60 kcal、6.8 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d200 g含有多少熱量？
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d200 g含有 80 kcal、9.1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d250 g含有多少熱量？
Yoghurt, plain, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d250 g含有 100 kcal、11 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33284 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
