了解餐盤裡的營養

Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose

熱量與營養成分

39
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水4.9 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 39 kcal —
  • 蛋白質 4.3 g 9%
  • 碳水化合物 4.9 g 2%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 4.9 g —
  • 鈉 54.3 mg 2%
  • 膽固醇 5.2 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.77 µg 0%
  • 維生素 C 1.2 mg 1%
  • 維生素 D 1 µg 5%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 0.16 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 4.2 µg 1%
  • 維生素 B12 0.2 µg 8%

礦物質

  • 鈣 145 mg 11%
  • 鐵 0.04 mg 0%
  • 鎂 12 mg 3%
  • 磷 88.5 mg 7%
  • 鉀 191 mg 4%
  • 鋅 0.42 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 2.7 µg 5%
  • 碘 15 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g394.3 g4.9 g0.1 g
50 g50 g202.2 g2.5 g0 g
150 g150 g596.5 g7.4 g0.1 g
200 g200 g788.6 g9.9 g0.2 g
250 g250 g9811 g12 g0.2 g

關於Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose的常見問題

Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose100 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose100 g含有 39 kcal、4.3 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose50 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose50 g含有 20 kcal、2.2 g 蛋白質、2.5 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose150 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose150 g含有 59 kcal、6.5 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose200 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose200 g含有 78 kcal、8.6 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose250 g含有多少熱量？

Yoghurt, plain, a+, fatfree, 1 ug vitamin d, low-lactose250 g含有 98 kcal、11 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33295 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維