了解餐盤裡的營養

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat

熱量與營養成分

58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.2 g
碳水3.4 g
脂肪0.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 58 kcal —
  • 蛋白質 8.2 g 16%
  • 碳水化合物 3.4 g 1%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪 0.5 g 2%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 3.4 g —
  • 鈉 85.6 mg 4%
  • 膽固醇 6.7 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 6.5 µg 1%
  • 維生素 C 1 mg 1%
  • 維生素 D 0.01 µg 0%
  • 維生素 E 0.02 mg 0%
  • 維生素 K 0.14 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 13.4 µg 3%
  • 維生素 B12 0.55 µg 23%

礦物質

  • 鈣 118 mg 9%
  • 鐵 0.05 mg 0%
  • 鎂 11.8 mg 3%
  • 磷 158 mg 13%
  • 鉀 166 mg 4%
  • 鋅 0.52 mg 5%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 3.6 µg 7%
  • 碘 16.5 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g588.2 g3.4 g0.9 g
50 g50 g294.1 g1.7 g0.5 g
150 g150 g8712 g5.1 g1.4 g
200 g200 g11616 g6.9 g1.8 g
250 g250 g14521 g8.6 g2.3 g

關於Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat的常見問題

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat100 g含有多少熱量？

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat100 g含有 58 kcal、8.2 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat50 g含有多少熱量？

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat50 g含有 29 kcal、4.1 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat150 g含有多少熱量？

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat150 g含有 87 kcal、12 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat200 g含有多少熱量？

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat200 g含有 116 kcal、16 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat250 g含有多少熱量？

Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat250 g含有 145 kcal、21 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34590 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維