了解餐盤裡的營養

Cream quark, 10% fat

熱量與營養成分

135
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水3 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 135 kcal —
  • 蛋白質 7.8 g 16%
  • 碳水化合物 3 g 1%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 6.6 g 33%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 3 g —
  • 鈉 81 mg 4%
  • 膽固醇 24.1 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 85.4 µg 9%
  • 維生素 C 0.92 mg 1%
  • 維生素 D 0.06 µg 0%
  • 維生素 E 0.19 mg 1%
  • 維生素 K 2.9 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 13.7 µg 3%
  • 維生素 B12 0.5 µg 21%

礦物質

  • 鈣 105 mg 8%
  • 鐵 0.06 mg 0%
  • 鎂 10.7 mg 3%
  • 磷 150 mg 12%
  • 鉀 152 mg 3%
  • 鋅 0.49 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 3.3 µg 6%
  • 碘 15.2 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1357.8 g3 g10 g
50 g50 g683.9 g1.5 g5 g
150 g150 g20312 g4.5 g15 g
200 g200 g27016 g6 g20 g
250 g250 g33820 g7.4 g25 g

關於Cream quark, 10% fat的常見問題

Cream quark, 10% fat100 g含有多少熱量？

Cream quark, 10% fat100 g含有 135 kcal、7.8 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Cream quark, 10% fat50 g含有多少熱量？

Cream quark, 10% fat50 g含有 68 kcal、3.9 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Cream quark, 10% fat150 g含有多少熱量？

Cream quark, 10% fat150 g含有 203 kcal、12 g 蛋白質、4.5 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Cream quark, 10% fat200 g含有多少熱量？

Cream quark, 10% fat200 g含有 270 kcal、16 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Cream quark, 10% fat250 g含有多少熱量？

Cream quark, 10% fat250 g含有 338 kcal、20 g 蛋白質、7.4 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34591 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維