了解餐盤裡的營養

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat

熱量與營養成分

123
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水4.3 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 123 kcal —
  • 蛋白質 4 g 8%
  • 碳水化合物 4.3 g 2%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 6.8 g 34%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 4.3 g —
  • 鈉 48.3 mg 2%
  • 膽固醇 23.2 mg 8%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 90.4 µg 10%
  • 維生素 C 0.98 mg 1%
  • 維生素 D 0.08 µg 0%
  • 維生素 E 0.19 mg 1%
  • 維生素 K 2.9 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 4.8 µg 1%
  • 維生素 B12 0.35 µg 15%

礦物質

  • 鈣 133 mg 10%
  • 鐵 0.06 mg 0%
  • 鎂 10 mg 2%
  • 磷 81.9 mg 7%
  • 鉀 169 mg 4%
  • 鋅 0.38 mg 3%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 2.5 µg 5%
  • 碘 16 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1234 g4.3 g10 g
50 g50 g622 g2.1 g5 g
150 g150 g1856 g6.4 g15 g
200 g200 g2468 g8.6 g20 g
250 g250 g30810 g11 g25 g

關於Yoghurt, turkish/greek, 10% fat的常見問題

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat100 g含有多少熱量？

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat100 g含有 123 kcal、4 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat50 g含有多少熱量？

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat50 g含有 62 kcal、2 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat150 g含有多少熱量？

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat150 g含有 185 kcal、6 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat200 g含有多少熱量？

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat200 g含有 246 kcal、8 g 蛋白質、8.6 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat250 g含有多少熱量？

Yoghurt, turkish/greek, 10% fat250 g含有 308 kcal、10 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32201 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維