了解餐盤裡的營養
一口莫札렐라起司
熱量與營養成分
325
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水3 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 325 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 27 g 34%
- 飽和脂肪 17 g 87%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.1 g —
- 鈉 6 mg 0%
- 膽固醇 79 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 0%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 1.1 µg 46%
礦物質
- 鈣 426 mg 33%
- 鐵 0.63 mg 4%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 307 mg 25%
- 鉀 24 mg 1%
- 鋅 3.4 mg 31%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 22.5 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 19 g | 3 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9.4 g | 1.5 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 28 g | 4.4 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 38 g | 5.9 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 47 g | 7.4 g | 66 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7743 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
