了解餐盤裡的營養
一口莫札렐라起司
熱量與營養成分
清淡
248
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水3 g
脂肪15 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 248 kcal —
- 蛋白質 23 g 47%
- 碳水化合物 3 g 1%
- 脂肪 15 g 20%
- 飽和脂肪 10 g 51%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 54 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 0.06 mg 0%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 1.2 µg 51%
礦物質
- 鈣 612 mg 47%
- 鐵 0.92 mg 5%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 446 mg 36%
- 鉀 33 mg 1%
- 鋅 3.9 mg 35%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 28.6 µg 52%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 24 g | 3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 1.5 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 35 g | 4.6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 47 g | 6.1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 59 g | 7.6 g | 39 g |
關於一口莫札렐라起司的常見問題
一口莫札렐라起司100 g含有多少熱量？
一口莫札렐라起司100 g含有 248 kcal、24 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
一口莫札렐라起司50 g含有多少熱量？
一口莫札렐라起司50 g含有 124 kcal、12 g 蛋白質、1.5 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。
一口莫札렐라起司150 g含有多少熱量？
一口莫札렐라起司150 g含有 372 kcal、35 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
一口莫札렐라起司200 g含有多少熱量？
一口莫札렐라起司200 g含有 496 kcal、47 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
一口莫札렐라起司250 g含有多少熱量？
一口莫札렐라起司250 g含有 620 kcal、59 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 39 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7744 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
