了解餐盤裡的營養

Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)

熱量與營養成分

113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.9 g
碳水3.7 g
脂肪8.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 113 kcal —
  • 蛋白質 4.9 g 10%
  • 碳水化合物 3.7 g 1%
  • 脂肪 8.7 g 11%
  • 飽和脂肪 4.7 g 23%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 3.7 g —
  • 鈉 81.6 mg 4%
  • 膽固醇 30.1 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 58.5 µg 7%
  • 維生素 D 0.14 µg 1%
  • 維生素 E 0.39 mg 3%
  • 維生素 K 2.3 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
  • 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 生物素（B7） 1.8 µg 6%
  • 葉酸（B9） 13.2 µg 3%
  • 維生素 B12 0.33 µg 14%
  • 膽鹼 19.2 mg 3%

礦物質

  • 鈣 114 mg 9%
  • 鐵 0.03 mg 0%
  • 鎂 10.4 mg 2%
  • 磷 109 mg 9%
  • 鉀 150 mg 3%
  • 鋅 0.44 mg 4%
  • 銅 0 mg 0%
  • 錳 0 mg 0%
  • 硒 2.2 µg 4%
  • 碘 14.4 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1134.9 g3.7 g8.7 g
50 g50 g562.5 g1.9 g4.3 g
150 g150 g1697.4 g5.6 g13 g
200 g200 g2259.8 g7.5 g17 g
250 g250 g28212 g9.4 g22 g

關於Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)的常見問題

Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)100 g含有多少熱量？

Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)100 g含有 113 kcal、4.9 g 蛋白質、3.7 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。

Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)50 g含有多少熱量？

Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)50 g含有 56 kcal、2.5 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)150 g含有多少熱量？

Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)150 g含有 169 kcal、7.4 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)200 g含有多少熱量？

Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)200 g含有 225 kcal、9.8 g 蛋白質、7.5 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)250 g含有多少熱量？

Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)250 g含有 282 kcal、12 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1764 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維