了解餐盤裡的營養

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat

熱量與營養成分

43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水3.5 g
脂肪1.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 43 kcal —
  • 蛋白質 4 g 8%
  • 碳水化合物 3.5 g 1%
  • 脂肪 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 3.5 g —
  • 鈉 39 mg 2%
  • 膽固醇 6.8 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3 µg 0%
  • 維生素 D 0.05 µg 0%
  • 維生素 E 0 mg 0%
  • 維生素 K 0.26 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 生物素（B7） 1.3 µg 4%
  • 維生素 B12 0.24 µg 10%
  • 膽鹼 15.2 mg 3%

礦物質

  • 鈣 134 mg 10%
  • 鐵 0.02 mg 0%
  • 鎂 11.7 mg 3%
  • 磷 100 mg 8%
  • 鉀 144 mg 3%
  • 鋅 0.47 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0 mg 0%
  • 硒 1.6 µg 3%
  • 碘 5.9 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g434 g3.5 g1.5 g
50 g50 g222 g1.8 g0.7 g
150 g150 g656 g5.3 g2.2 g
200 g200 g878 g7 g3 g
250 g250 g10910 g8.8 g3.7 g

關於Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat的常見問題

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat100 g含有多少熱量？

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat100 g含有 43 kcal、4 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat50 g含有多少熱量？

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat50 g含有 22 kcal、2 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat150 g含有多少熱量？

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat150 g含有 65 kcal、6 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat200 g含有多少熱量？

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat200 g含有 87 kcal、8 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat250 g含有多少熱量？

Yogurt plain, low fat, 1.5 % fat250 g含有 109 kcal、10 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1597 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維