了解餐盤裡的營養

Yogurt low fat, 0.1 % fat

熱量與營養成分

34
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水3.8 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 34 kcal —
  • 蛋白質 4.2 g 8%
  • 碳水化合物 3.8 g 1%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 3.8 g —
  • 鈉 37 mg 2%
  • 膽固醇 2.7 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 0.01 mg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 泛酸（B5） 0.34 mg 7%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 生物素（B7） 1 µg 3%
  • 葉酸（B9） 23 µg 6%
  • 維生素 B12 0.26 µg 11%
  • 膽鹼 15.2 mg 3%

礦物質

  • 鈣 149 mg 11%
  • 鐵 0.02 mg 0%
  • 鎂 12.8 mg 3%
  • 磷 105 mg 8%
  • 鉀 146 mg 3%
  • 鋅 0.48 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0 mg 0%
  • 硒 3.7 µg 7%
  • 碘 13 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g344.2 g3.8 g0.2 g
50 g50 g172.1 g1.9 g0.1 g
150 g150 g516.3 g5.7 g0.3 g
200 g200 g688.4 g7.6 g0.4 g
250 g250 g8511 g9.5 g0.5 g

關於Yogurt low fat, 0.1 % fat的常見問題

Yogurt low fat, 0.1 % fat100 g含有多少熱量？

Yogurt low fat, 0.1 % fat100 g含有 34 kcal、4.2 g 蛋白質、3.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Yogurt low fat, 0.1 % fat50 g含有多少熱量？

Yogurt low fat, 0.1 % fat50 g含有 17 kcal、2.1 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yogurt low fat, 0.1 % fat150 g含有多少熱量？

Yogurt low fat, 0.1 % fat150 g含有 51 kcal、6.3 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Yogurt low fat, 0.1 % fat200 g含有多少熱量？

Yogurt low fat, 0.1 % fat200 g含有 68 kcal、8.4 g 蛋白質、7.6 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Yogurt low fat, 0.1 % fat250 g含有多少熱量？

Yogurt low fat, 0.1 % fat250 g含有 85 kcal、11 g 蛋白質、9.5 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1598 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維