了解餐盤裡的營養

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit

熱量與營養成分

130
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水12 g
脂肪7.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 130 kcal —
  • 蛋白質 2.9 g 6%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 7.7 g 10%
  • 飽和脂肪 5 g 25%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 12 g —
  • 鈉 40 mg 2%
  • 膽固醇 31 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 70.7 µg 8%
  • 維生素 C 0.9 mg 1%
  • 維生素 D 0.13 µg 1%
  • 維生素 E 0.2 mg 1%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.08 mg 1%
  • 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 生物素（B7） 1.4 µg 5%
  • 葉酸（B9） 4 µg 1%
  • 維生素 B12 0.25 µg 10%
  • 膽鹼 19.2 mg 3%

礦物質

  • 鈣 106 mg 8%
  • 鐵 0.03 mg 0%
  • 鎂 10 mg 2%
  • 磷 80 mg 6%
  • 鉀 140 mg 3%
  • 鋅 0.34 mg 3%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 1.3 µg 2%
  • 碘 10.1 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1302.9 g12 g7.7 g
50 g50 g651.5 g6 g3.9 g
150 g150 g1954.4 g18 g12 g
200 g200 g2605.9 g24 g15 g
250 g250 g3257.3 g30 g19 g

關於Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit的常見問題

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit100 g含有多少熱量？

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit100 g含有 130 kcal、2.9 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit50 g含有多少熱量？

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit50 g含有 65 kcal、1.5 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit150 g含有多少熱量？

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit150 g含有 195 kcal、4.4 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit200 g含有多少熱量？

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit200 g含有 260 kcal、5.9 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit250 g含有多少熱量？

Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit250 g含有 325 kcal、7.3 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 271 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維