了解餐盤裡的營養

Yogurt, with fruit, 1.5 % fat

熱量與營養成分

68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水10 g
脂肪1.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 68 kcal —
  • 蛋白質 3.5 g 7%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 1.3 g 2%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 0.5 g 2%
  • 糖 10 g —
  • 鈉 32.5 mg 1%
  • 膽固醇 6 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 15.2 µg 2%
  • 維生素 C 0.2 mg 0%
  • 維生素 D 0.04 µg 0%
  • 維生素 E 0.04 mg 0%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.16 mg 1%
  • 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 生物素（B7） 1.6 µg 5%
  • 葉酸（B9） 12 µg 3%
  • 維生素 B12 0.23 µg 9%
  • 膽鹼 15.2 mg 3%

礦物質

  • 鈣 111 mg 9%
  • 鐵 0.04 mg 0%
  • 鎂 11.1 mg 3%
  • 磷 92 mg 7%
  • 鉀 145 mg 3%
  • 鋅 0.44 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 1.5 µg 3%
  • 碘 10.1 µg 7%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g683.5 g11 g1.3 g
50 g50 g341.8 g5.2 g0.6 g
150 g150 g1025.3 g16 g1.9 g
200 g200 g1367.1 g21 g2.5 g
250 g250 g1708.8 g26 g3.1 g

關於Yogurt, with fruit, 1.5 % fat的常見問題

Yogurt, with fruit, 1.5 % fat100 g含有多少熱量？

Yogurt, with fruit, 1.5 % fat100 g含有 68 kcal、3.5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Yogurt, with fruit, 1.5 % fat50 g含有多少熱量？

Yogurt, with fruit, 1.5 % fat50 g含有 34 kcal、1.8 g 蛋白質、5.2 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Yogurt, with fruit, 1.5 % fat150 g含有多少熱量？

Yogurt, with fruit, 1.5 % fat150 g含有 102 kcal、5.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Yogurt, with fruit, 1.5 % fat200 g含有多少熱量？

Yogurt, with fruit, 1.5 % fat200 g含有 136 kcal、7.1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Yogurt, with fruit, 1.5 % fat250 g含有多少熱量？

Yogurt, with fruit, 1.5 % fat250 g含有 170 kcal、8.8 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1169 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維