了解餐盤裡的營養
水果或調味優格，0%脂肪
熱量與營養成分
發酵乳，含水果或調味，0%脂肪，平均
47
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水6.1 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 47 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 6.1 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0.5 g 2%
- 糖 5.3 g —
- 鈉 49.4 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.6 µg 1%
- 維生素 C 4.8 mg 5%
- 維生素 D 0.33 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.44 mg 9%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 維生素 B12 0.17 µg 7%
礦物質
- 鈣 154 mg 12%
- 鎂 14.9 mg 4%
- 磷 118 mg 9%
- 鉀 222 mg 5%
- 鋅 0.57 mg 5%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 1.5 µg 3%
- 碘 33.6 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4.5 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2.3 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 6.8 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 9.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 11 g | 15 g | 0.1 g |
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關於水果或調味優格，0%脂肪的常見問題
水果或調味優格，0%脂肪100 g含有多少熱量？
水果或調味優格，0%脂肪100 g含有 47 kcal、4.5 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
水果或調味優格，0%脂肪50 g含有多少熱量？
水果或調味優格，0%脂肪50 g含有 24 kcal、2.3 g 蛋白質、3.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
水果或調味優格，0%脂肪150 g含有多少熱量？
水果或調味優格，0%脂肪150 g含有 71 kcal、6.8 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
水果或調味優格，0%脂肪200 g含有多少熱量？
水果或調味優格，0%脂肪200 g含有 94 kcal、9.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
水果或調味優格，0%脂肪250 g含有多少熱量？
水果或調味優格，0%脂肪250 g含有 118 kcal、11 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19671 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
