了解餐盤裡的營養

Yoghurt, flavoured, fat-free

熱量與營養成分

71
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水14 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 71 kcal —
  • 蛋白質 2.8 g 6%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 14 g —
  • 鈉 39.9 mg 2%
  • 膽固醇 0.88 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.6 µg 0%
  • 維生素 C 2.4 mg 3%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.12 mg 1%
  • 維生素 K 0.59 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 4.6 µg 1%
  • 維生素 B12 0.1 µg 4%

礦物質

  • 鈣 107 mg 8%
  • 鐵 0.08 mg 0%
  • 鎂 11.8 mg 3%
  • 磷 81 mg 6%
  • 鉀 174 mg 4%
  • 鋅 0.4 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.06 mg 2%
  • 硒 2.8 µg 5%
  • 碘 16.3 µg 11%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g712.8 g14 g0.1 g
50 g50 g361.4 g7.1 g0.1 g
150 g150 g1074.2 g21 g0.2 g
200 g200 g1425.5 g29 g0.2 g
250 g250 g1786.9 g36 g0.3 g

關於Yoghurt, flavoured, fat-free的常見問題

Yoghurt, flavoured, fat-free100 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free100 g含有 71 kcal、2.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, fat-free50 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free50 g含有 36 kcal、1.4 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, fat-free150 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free150 g含有 107 kcal、4.2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, fat-free200 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free200 g含有 142 kcal、5.5 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, fat-free250 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free250 g含有 178 kcal、6.9 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 639 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維