了解餐盤裡的營養

Quark, flavoured, 4% fat

熱量與營養成分

131
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.2 g
碳水16 g
脂肪4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 131 kcal —
  • 蛋白質 7.2 g 14%
  • 碳水化合物 16 g 6%
  • 脂肪 4 g 5%
  • 飽和脂肪 2.6 g 13%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 15 g —
  • 鈉 73.5 mg 3%
  • 膽固醇 11.8 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 34 µg 4%
  • 維生素 C 2 mg 2%
  • 維生素 D 0.02 µg 0%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 維生素 K 1.3 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 13.1 µg 3%
  • 維生素 B12 0.45 µg 19%

礦物質

  • 鈣 91.2 mg 7%
  • 鐵 0.08 mg 0%
  • 鎂 10.1 mg 2%
  • 磷 135 mg 11%
  • 鉀 142 mg 3%
  • 鋅 0.43 mg 4%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 錳 0.02 mg 1%
  • 硒 3 µg 5%
  • 碘 13.8 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1317.2 g16 g4 g
50 g50 g663.6 g7.8 g2 g
150 g150 g19711 g24 g6 g
200 g200 g26214 g31 g8 g
250 g250 g32818 g39 g10 g

關於Quark, flavoured, 4% fat的常見問題

Quark, flavoured, 4% fat100 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4% fat100 g含有 131 kcal、7.2 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Quark, flavoured, 4% fat50 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4% fat50 g含有 66 kcal、3.6 g 蛋白質、7.8 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Quark, flavoured, 4% fat150 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4% fat150 g含有 197 kcal、11 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Quark, flavoured, 4% fat200 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4% fat200 g含有 262 kcal、14 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。

Quark, flavoured, 4% fat250 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4% fat250 g含有 328 kcal、18 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34654 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維