了解餐盤裡的營養

Quark, flavoured, 4.5% fat

熱量與營養成分

120
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水13 g
脂肪4.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 120 kcal —
  • 蛋白質 6.2 g 12%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 4.5 g 6%
  • 飽和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纖維 0.1 g 1%
  • 糖 13 g —
  • 鈉 35.8 mg 2%
  • 膽固醇 12.2 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 42.3 µg 5%
  • 維生素 C 2.2 mg 2%
  • 維生素 D 0.05 µg 0%
  • 維生素 E 0.13 mg 1%
  • 維生素 K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 4.8 µg 1%
  • 維生素 B12 0.33 µg 14%

礦物質

  • 鈣 104 mg 8%
  • 鐵 0.1 mg 1%
  • 鎂 10.7 mg 3%
  • 磷 79.2 mg 6%
  • 鉀 146 mg 3%
  • 鋅 0.37 mg 3%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.04 mg 2%
  • 硒 2.4 µg 4%
  • 碘 15.7 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1206.2 g13 g4.5 g
50 g50 g603.1 g6.6 g2.3 g
150 g150 g1809.3 g20 g6.8 g
200 g200 g24012 g26 g9 g
250 g250 g30015 g33 g11 g

關於Quark, flavoured, 4.5% fat的常見問題

Quark, flavoured, 4.5% fat100 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4.5% fat100 g含有 120 kcal、6.2 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Quark, flavoured, 4.5% fat50 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4.5% fat50 g含有 60 kcal、3.1 g 蛋白質、6.6 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Quark, flavoured, 4.5% fat150 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4.5% fat150 g含有 180 kcal、9.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Quark, flavoured, 4.5% fat200 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4.5% fat200 g含有 240 kcal、12 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Quark, flavoured, 4.5% fat250 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 4.5% fat250 g含有 300 kcal、15 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34600 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維