了解餐盤裡的營養

Yoghurt, flavoured, 2.5% fat

熱量與營養成分

90
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3 g
碳水13 g
脂肪2.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 90 kcal —
  • 蛋白質 3 g 6%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 2.5 g 3%
  • 飽和脂肪 1.5 g 8%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 13 g —
  • 鈉 40.4 mg 2%
  • 膽固醇 8.2 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 19.3 µg 2%
  • 維生素 C 1.8 mg 2%
  • 維生素 D 0.03 µg 0%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 維生素 K 0.8 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 5.3 µg 1%
  • 維生素 B12 0.1 µg 4%

礦物質

  • 鈣 130 mg 10%
  • 鐵 0.08 mg 0%
  • 鎂 11 mg 3%
  • 磷 85.7 mg 7%
  • 鉀 160 mg 3%
  • 鋅 0.41 mg 4%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.03 mg 1%
  • 硒 2.7 µg 5%
  • 碘 14.2 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g903 g14 g2.5 g
50 g50 g451.5 g6.7 g1.3 g
150 g150 g1354.5 g20 g3.8 g
200 g200 g1806 g27 g5 g
250 g250 g2257.5 g34 g6.3 g

關於Yoghurt, flavoured, 2.5% fat的常見問題

Yoghurt, flavoured, 2.5% fat100 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2.5% fat100 g含有 90 kcal、3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2.5% fat50 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2.5% fat50 g含有 45 kcal、1.5 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2.5% fat150 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2.5% fat150 g含有 135 kcal、4.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2.5% fat200 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2.5% fat200 g含有 180 kcal、6 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2.5% fat250 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2.5% fat250 g含有 225 kcal、7.5 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 11727 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維