了解餐盤裡的營養

Quark, flavoured, 2.9% fat

熱量與營養成分

112
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水14 g
脂肪2.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 112 kcal —
  • 蛋白質 6.5 g 13%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 13 g —
  • 鈉 64.2 mg 3%
  • 膽固醇 10.8 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 28 µg 3%
  • 維生素 C 2.3 mg 3%
  • 維生素 D 0.02 µg 0%
  • 維生素 E 0.12 mg 1%
  • 維生素 K 0.61 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 11.8 µg 3%
  • 維生素 B12 0.42 µg 18%

礦物質

  • 鈣 130 mg 10%
  • 鐵 0.09 mg 1%
  • 鎂 10.5 mg 2%
  • 磷 132 mg 11%
  • 鉀 142 mg 3%
  • 鋅 0.42 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 3%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 3 µg 5%
  • 碘 12.9 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1126.5 g14 g2.9 g
50 g50 g563.3 g7 g1.5 g
150 g150 g1689.8 g21 g4.4 g
200 g200 g22413 g28 g5.8 g
250 g250 g28016 g35 g7.3 g

關於Quark, flavoured, 2.9% fat的常見問題

Quark, flavoured, 2.9% fat100 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 2.9% fat100 g含有 112 kcal、6.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Quark, flavoured, 2.9% fat50 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 2.9% fat50 g含有 56 kcal、3.3 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Quark, flavoured, 2.9% fat150 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 2.9% fat150 g含有 168 kcal、9.8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。

Quark, flavoured, 2.9% fat200 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 2.9% fat200 g含有 224 kcal、13 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。

Quark, flavoured, 2.9% fat250 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 2.9% fat250 g含有 280 kcal、16 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32002 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維