了解餐盤裡的營養

Quark, flavoured, 3.5% fat

熱量與營養成分

114
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水14 g
脂肪3.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 114 kcal —
  • 蛋白質 6.2 g 12%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 3.5 g 4%
  • 飽和脂肪 2.4 g 12%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 12 g —
  • 鈉 60.8 mg 3%
  • 膽固醇 12.3 mg 4%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 34 µg 4%
  • 維生素 C 2.3 mg 3%
  • 維生素 D 0.02 µg 0%
  • 維生素 E 0.13 mg 1%
  • 維生素 K 0.65 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 11.3 µg 3%
  • 維生素 B12 0.41 µg 17%

礦物質

  • 鈣 95.5 mg 7%
  • 鐵 0.09 mg 0%
  • 鎂 10.4 mg 2%
  • 磷 129 mg 10%
  • 鉀 139 mg 3%
  • 鋅 0.41 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.04 mg 2%
  • 硒 3 µg 5%
  • 碘 12.6 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1146.2 g14 g3.5 g
50 g50 g573.1 g6.8 g1.8 g
150 g150 g1719.3 g20 g5.3 g
200 g200 g22812 g27 g7 g
250 g250 g28516 g34 g8.8 g

關於Quark, flavoured, 3.5% fat的常見問題

Quark, flavoured, 3.5% fat100 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 3.5% fat100 g含有 114 kcal、6.2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

Quark, flavoured, 3.5% fat50 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 3.5% fat50 g含有 57 kcal、3.1 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Quark, flavoured, 3.5% fat150 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 3.5% fat150 g含有 171 kcal、9.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Quark, flavoured, 3.5% fat200 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 3.5% fat200 g含有 228 kcal、12 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

Quark, flavoured, 3.5% fat250 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 3.5% fat250 g含有 285 kcal、16 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30673 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維