了解餐盤裡的營養
Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella
熱量與營養成分
133
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.1 g
碳水16 g
脂肪4.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 133 kcal —
- 蛋白質 6.1 g 12%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 4.4 g 6%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 16 g —
- 鈉 64.4 mg 3%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 35.4 µg 4%
- 維生素 C 0.87 mg 1%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 維生素 K 0.88 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 9.6 µg 2%
- 維生素 B12 0.41 µg 17%
礦物質
- 鈣 110 mg 8%
- 鐵 0.08 mg 0%
- 鎂 11.3 mg 3%
- 磷 125 mg 10%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.02 mg 3%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 2.9 µg 5%
- 碘 14.8 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3 g | 8.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 9.1 g | 24 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 12 g | 33 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 15 g | 41 g | 11 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33405 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
