了解餐盤裡的營養

Quark, flavoured, 3% fat, danio

熱量與營養成分

112
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.9 g
碳水14 g
脂肪3.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 112 kcal —
  • 蛋白質 5.9 g 12%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 3.1 g 4%
  • 飽和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 14 g —
  • 鈉 62.3 mg 3%
  • 膽固醇 9.2 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 26.9 µg 3%
  • 維生素 C 2.3 mg 3%
  • 維生素 D 0.02 µg 0%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 維生素 K 1.1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 10 µg 2%
  • 維生素 B12 0.41 µg 17%

礦物質

  • 鈣 105 mg 8%
  • 鐵 0.08 mg 0%
  • 鎂 10.7 mg 3%
  • 磷 120 mg 10%
  • 鉀 154 mg 3%
  • 鋅 0.42 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 2.8 µg 5%
  • 碘 14.2 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1125.9 g14 g3.1 g
50 g50 g562.9 g7 g1.5 g
150 g150 g1688.8 g21 g4.6 g
200 g200 g22412 g28 g6.2 g
250 g250 g28015 g35 g7.7 g

關於Quark, flavoured, 3% fat, danio的常見問題

Quark, flavoured, 3% fat, danio100 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 3% fat, danio100 g含有 112 kcal、5.9 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。

Quark, flavoured, 3% fat, danio50 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 3% fat, danio50 g含有 56 kcal、2.9 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Quark, flavoured, 3% fat, danio150 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 3% fat, danio150 g含有 168 kcal、8.8 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。

Quark, flavoured, 3% fat, danio200 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 3% fat, danio200 g含有 224 kcal、12 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Quark, flavoured, 3% fat, danio250 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, 3% fat, danio250 g含有 280 kcal、15 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33404 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維