了解餐盤裡的營養
Yoghurt, flavoured, 7% fat
熱量與營養成分
121
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水14 g
脂肪7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 121 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 7 g 9%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 14 g —
- 鈉 36 mg 2%
- 膽固醇 17.1 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 57.7 µg 6%
- 維生素 C 2.8 mg 3%
- 維生素 D 0.03 µg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 100 mg 8%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 92 mg 7%
- 鉀 152 mg 3%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.01 mg 2%
- 錳 0.06 mg 2%
- 硒 10 µg 18%
- 碘 13.8 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 2.8 g | 14 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.4 g | 7.1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 4.2 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 5.6 g | 29 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 7 g | 36 g | 18 g |
相似食物
- Yoghurt flavoured101 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured86 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured131 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based183 kcal / 100 g
- Soy product soured calcium79 kcal / 100 g
關於Yoghurt, flavoured, 7% fat的常見問題
Yoghurt, flavoured, 7% fat100 g含有多少熱量？
Yoghurt, flavoured, 7% fat100 g含有 121 kcal、2.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。
Yoghurt, flavoured, 7% fat50 g含有多少熱量？
Yoghurt, flavoured, 7% fat50 g含有 61 kcal、1.4 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。
Yoghurt, flavoured, 7% fat150 g含有多少熱量？
Yoghurt, flavoured, 7% fat150 g含有 182 kcal、4.2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
Yoghurt, flavoured, 7% fat200 g含有多少熱量？
Yoghurt, flavoured, 7% fat200 g含有 242 kcal、5.6 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Yoghurt, flavoured, 7% fat250 g含有多少熱量？
Yoghurt, flavoured, 7% fat250 g含有 303 kcal、7 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 686 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
