了解餐盤裡的營養
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d
熱量與營養成分
38
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水4.2 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 38 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 4.2 g 2%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 50.4 mg 2%
- 膽固醇 1.2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.76 µg 0%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.15 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 4.1 µg 1%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
礦物質
- 鈣 120 mg 9%
- 鐵 0.04 mg 0%
- 鎂 11.6 mg 3%
- 磷 86.2 mg 7%
- 鉀 178 mg 4%
- 鋅 0.41 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.6 µg 5%
- 碘 15 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.1 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.1 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 6.2 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 8.2 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 10 g | 11 g | 0.3 g |
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關於Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d的常見問題
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d100 g含有多少熱量？
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d100 g含有 38 kcal、4.1 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d50 g含有 19 kcal、2.1 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d150 g含有 57 kcal、6.2 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d250 g含有多少熱量？
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d250 g含有 95 kcal、10 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33245 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
