了解餐盤裡的營養

Yoghurt, flavoured, 2% fat

熱量與營養成分

86
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.6 g
碳水13 g
脂肪2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 86 kcal —
  • 蛋白質 3.6 g 7%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 飽和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 13 g —
  • 鈉 44.3 mg 2%
  • 膽固醇 7.3 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 18.6 µg 2%
  • 維生素 C 3.1 mg 3%
  • 維生素 D 0.03 µg 0%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 維生素 K 1 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 5.2 µg 1%
  • 維生素 B12 0.34 µg 14%

礦物質

  • 鈣 126 mg 10%
  • 鐵 0.1 mg 1%
  • 鎂 10.4 mg 2%
  • 磷 78.7 mg 6%
  • 鉀 169 mg 4%
  • 鋅 0.38 mg 3%
  • 銅 0.01 mg 2%
  • 錳 0.06 mg 3%
  • 硒 2.4 µg 4%
  • 碘 14.4 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g863.6 g13 g2 g
50 g50 g431.8 g6.5 g1 g
150 g150 g1295.4 g19 g3 g
200 g200 g1727.1 g26 g4 g
250 g250 g2158.9 g32 g5 g

關於Yoghurt, flavoured, 2% fat的常見問題

Yoghurt, flavoured, 2% fat100 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat100 g含有 86 kcal、3.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2% fat50 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat50 g含有 43 kcal、1.8 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2% fat150 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat150 g含有 129 kcal、5.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2% fat200 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat200 g含有 172 kcal、7.1 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2% fat250 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat250 g含有 215 kcal、8.9 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33410 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維