了解餐盤裡的營養

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free

熱量與營養成分

84
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水13 g
脂肪2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 84 kcal —
  • 蛋白質 2.8 g 6%
  • 碳水化合物 13 g 5%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 飽和脂肪 1.3 g 6%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 13 g —
  • 鈉 64 mg 3%
  • 膽固醇 6.8 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 17.8 µg 2%
  • 維生素 C 3.2 mg 4%
  • 維生素 D 0.66 µg 3%
  • 維生素 E 0.07 mg 0%
  • 維生素 K 0.69 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 5.5 µg 1%
  • 維生素 B12 0.34 µg 14%

礦物質

  • 鈣 102 mg 8%
  • 鐵 0.09 mg 0%
  • 鎂 9.2 mg 2%
  • 磷 70.5 mg 6%
  • 鉀 129 mg 3%
  • 鋅 0.34 mg 3%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.03 mg 1%
  • 硒 2.2 µg 4%
  • 碘 11.5 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g842.8 g13 g2 g
50 g50 g421.4 g6.7 g1 g
150 g150 g1264.1 g20 g3 g
200 g200 g1685.5 g27 g4 g
250 g250 g2106.9 g34 g5 g

關於Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free的常見問題

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free100 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free100 g含有 84 kcal、2.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free50 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free50 g含有 42 kcal、1.4 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free150 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free150 g含有 126 kcal、4.1 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free200 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free200 g含有 168 kcal、5.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free250 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free250 g含有 210 kcal、6.9 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34657 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維