了解餐盤裡的營養

Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free

熱量與營養成分

77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水12 g
脂肪0.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 77 kcal —
  • 蛋白質 4.3 g 9%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 12 g —
  • 鈉 50.1 mg 2%
  • 膽固醇 4.5 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 10.8 µg 1%
  • 維生素 C 2.3 mg 3%
  • 維生素 D 0.02 µg 0%
  • 維生素 E 0.11 mg 1%
  • 維生素 K 0.6 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 4.3 µg 1%
  • 維生素 B12 0.33 µg 14%

礦物質

  • 鈣 100 mg 8%
  • 鐵 0.08 mg 0%
  • 鎂 10.3 mg 2%
  • 磷 75.9 mg 6%
  • 鉀 184 mg 4%
  • 鋅 0.36 mg 3%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 2.3 µg 4%
  • 碘 12.8 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g774.3 g12 g0.9 g
50 g50 g392.2 g6.1 g0.5 g
150 g150 g1166.5 g18 g1.4 g
200 g200 g1548.7 g25 g1.9 g
250 g250 g19311 g31 g2.4 g

關於Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free的常見問題

Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free100 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free100 g含有 77 kcal、4.3 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free50 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free50 g含有 39 kcal、2.2 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free150 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free150 g含有 116 kcal、6.5 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free200 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free200 g含有 154 kcal、8.7 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free250 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 1% fat, lactose-free250 g含有 193 kcal、11 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33221 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維