了解餐盤裡的營養
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d
熱量與營養成分
82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.5 g
碳水12 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 82 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 1.3 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 12 g —
- 鈉 69.8 mg 3%
- 膽固醇 7.2 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18.5 µg 2%
- 維生素 C 0.96 mg 1%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.05 mg 0%
- 維生素 K 0.49 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.09 mg 1%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4.2 µg 1%
- 維生素 B12 0.35 µg 15%
礦物質
- 鈣 119 mg 9%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 9.3 mg 2%
- 磷 73 mg 6%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 2.3 µg 4%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.5 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.8 g | 6.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5.3 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.8 g | 30 g | 5.1 g |
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關於Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d的常見問題
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d100 g含有多少熱量？
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d100 g含有 82 kcal、3.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
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Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d50 g含有 41 kcal、1.8 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
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Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d150 g含有 123 kcal、5.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
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Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d200 g含有 164 kcal、7 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
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Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free, 1 ug vitamin d250 g含有 205 kcal、8.8 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33280 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
