了解餐盤裡的營養

Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d

熱量與營養成分

82
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水12 g
脂肪2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 82 kcal —
  • 蛋白質 2.6 g 5%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 2 g 3%
  • 飽和脂肪 1.2 g 6%
  • 膳食纖維 0.2 g 1%
  • 糖 12 g —
  • 鈉 45 mg 2%
  • 膽固醇 8.6 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 18.9 µg 2%
  • 維生素 C 2.4 mg 3%
  • 維生素 D 0.5 µg 3%
  • 維生素 E 0.19 mg 1%
  • 維生素 K 1.2 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 5.8 µg 1%
  • 維生素 B12 0.1 µg 4%

礦物質

  • 鈣 116 mg 9%
  • 鐵 0.12 mg 1%
  • 鎂 12.7 mg 3%
  • 磷 98.4 mg 8%
  • 鉀 195 mg 4%
  • 鋅 0.47 mg 4%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.06 mg 3%
  • 硒 2.3 µg 4%
  • 碘 12.4 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g822.6 g12 g2 g
50 g50 g411.3 g6 g1 g
150 g150 g1233.9 g18 g3 g
200 g200 g1645.3 g24 g4.1 g
250 g250 g2056.6 g30 g5.1 g

關於Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d的常見問題

Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d100 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d100 g含有 82 kcal、2.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d50 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d50 g含有 41 kcal、1.3 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d150 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d150 g含有 123 kcal、3.9 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d200 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d200 g含有 164 kcal、5.3 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d250 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, 2% fat, low-lactose, 0.5 ug vitamin d250 g含有 205 kcal、6.6 g 蛋白質、30 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 30456 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維