了解餐盤裡的營養

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose

熱量與營養成分

84
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水9.4 g
脂肪0.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 84 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 9.4 g 3%
  • 脂肪 0.4 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 9 g —
  • 鈉 100 mg 4%
  • 膽固醇 5.7 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.5 µg 0%
  • 維生素 C 1.5 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.04 mg 0%
  • 維生素 K 0.16 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 14.5 µg 4%
  • 維生素 B12 0.53 µg 22%

礦物質

  • 鈣 131 mg 10%
  • 鐵 0.08 mg 0%
  • 鎂 11.3 mg 3%
  • 磷 161 mg 13%
  • 鉀 190 mg 4%
  • 鋅 0.5 mg 5%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 錳 0.03 mg 1%
  • 硒 3.5 µg 6%
  • 碘 15.5 µg 10%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g8410 g9.4 g0.4 g
50 g50 g425 g4.7 g0.2 g
150 g150 g12615 g14 g0.6 g
200 g200 g16820 g19 g0.7 g
250 g250 g21025 g24 g0.9 g

關於Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose的常見問題

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose100 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose100 g含有 84 kcal、10 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose50 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose50 g含有 42 kcal、5 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose150 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose150 g含有 126 kcal、15 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose200 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose200 g含有 168 kcal、20 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose250 g含有多少熱量？

Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose250 g含有 210 kcal、25 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34655 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維