了解餐盤裡的營養

Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose

熱量與營養成分

64
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.9 g
碳水11 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 64 kcal —
  • 蛋白質 3.9 g 8%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 0.1 g 0%
  • 糖 11 g —
  • 鈉 47.9 mg 2%
  • 膽固醇 1.2 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.85 µg 0%
  • 維生素 C 2.1 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.05 mg 0%
  • 維生素 K 0.34 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 13%
  • 菸鹼素（B3） 0.11 mg 1%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 4.3 µg 1%
  • 維生素 B12 0.35 µg 15%

礦物質

  • 鈣 129 mg 10%
  • 鐵 0.08 mg 0%
  • 鎂 11.7 mg 3%
  • 磷 79.9 mg 6%
  • 鉀 181 mg 4%
  • 鋅 0.38 mg 3%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.11 mg 5%
  • 硒 2.4 µg 4%
  • 碘 13.4 µg 9%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g643.9 g11 g0.1 g
50 g50 g322 g5.7 g0.1 g
150 g150 g965.9 g17 g0.2 g
200 g200 g1287.8 g23 g0.2 g
250 g250 g1609.8 g28 g0.3 g

關於Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose的常見問題

Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose100 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose100 g含有 64 kcal、3.9 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose50 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose50 g含有 32 kcal、2 g 蛋白質、5.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose150 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose150 g含有 96 kcal、5.9 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose200 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose200 g含有 128 kcal、7.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose250 g含有多少熱量？

Yoghurt, flavoured, fat-free, low-lactose250 g含有 160 kcal、9.8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34645 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維